顎の痛み(顎関節症)の原因は、口が開きっぱなし

顎の痛みや顎関節症の原因は、

顎の筋肉疲労です。

原因の一つは、普段、口が開いているからです。

口が空いていると顎の筋肉に力が入ります。

すると、顎の筋肉が疲労します。

そして筋肉が固まります。

筋肉が固まっていると当然、顎が動かしにくくなり、

クリック音がしたりする原因です。

唇の上と下がしっかりくっついていれば

額の筋肉はリラックスできます。

観察していると、口が空いている人が多いです。

口が空いていると、唇は乾燥して、ひび割れしたりします。

また、口呼吸になります。

口をとじて、鼻呼吸の習慣にすることが

顎の根本的に解決する方法です。

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