背中が硬くなっていませんか？

背中が硬い人が多いです。

あぐらでリラックスして、

背中の筋肉をの力を抜いた時に、

丸く弧を描きますか？

写真の左の人は丸くなっていますが、

右の人は背中が硬いです。

日頃から背中が緊張してしまっていると

背中の筋肉に老廃物がたまり、柔軟性がなくなります。

普段から背中はリラックスしていることが大事です。

胸張って、背中を緊張させてはダメですよ～