膝が痛い人、必見！ 無意味なストレッチを 2年半も毎日続けた結果、

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2年半、膝が痛いのが治らない！

前に屈むと腰が痛いのが治らない！

理学療法士に教えられた、ベットの上で、太ももの裏をタオルを使って

太ももの後ろをストレッチを2年半も毎日していたそうです。

このストレッチを何万回しても膝の痛みとは、何の関係もありません。

内転筋を鍛えるために、太ももの間にボールを

挟んで、鍛えても膝の痛みとは、何の関係もありません。

有効なら、2年半も膝や腰の問題を抱えるはずがありません。

私がしゃがむ事を指導しただけで、

しゃがんでの膝の痛みは、なくなりました。

間違ったしゃがみ方をしているのが原因でした。

それを直しただけです。

半月板の事を気にかけていましたが、

痛みとは、無関係でした。

　　　　
前に屈むと痛い腰の痛みもなくなりました。

間違ったことを教えられて、

2年半毎日、無駄なストレッチと無駄な筋トレを

していたなんて、

かわいそうでした。
　　　
　　　
正しい知識を身に着けましょう！