こんにちは。広島市南区で、動き方から腰痛を根本改善する専門院「R.Doorバランス院」の大本です。
「5年前からずっと腰が重い…」
「整形外科で腹筋を鍛えろと言われたけれど、、、」
「整体で歪みを直しても、すぐ元に戻ってしまう」
もし、あなたがそんな悩みを抱えているなら、
少しだけ立ち止まって考えてみてください。
実は、腰痛が治らない本当の理由は、
筋力不足でも骨の歪みでもなく、
あなたの体が「安定」していないからかもしれません。
今回の投稿は、この動画と連動しています↓
衝撃の事実：オリンピック選手でも腰痛になる理由
「筋力があれば腰痛にならない」というのは大きな誤解です。
筋力があるはずのオリンピック選手でも、
皆さんと同様に腰痛に悩まされることがあります。
では、何が違うのか？
それは、ビルが地震で崩れないために必要な
「構造的な安定」と同じものが、体にあるかどうかです。
[00:22] なぜ腰痛は長引くのか？ ―― 答えは「腰が安定していない」から。
「体が歪んでいるから、腰痛になるんだ」**と。
確かに、テレビでも雑誌でも「骨盤の歪み」が
原因だと言われますよね。
しかし、ここで誰も知らない衝撃の事実をお伝えします。
実は、体に「歪み」が全くなくても、人は腰痛になるんです。
歪みよりも恐ろしい腰痛の真犯人
↓ ↓ ↓
”重心のずれ”について動画で【本人が気づいた瞬間があります】
今回のYouTube動画では、
「なぜあなたの体は押されると簡単に崩れてしまうのか？」
という衝撃の実験映像を公開しています。
【気づきの瞬間】「頑張る」のをやめたら、痛みは消える？
今回の動画の中で行っている**「正座で肩を押されるテスト」**をご覧ください。
↓ ↓ ↓
[01:12] あなたの体は安定してる？「押しテスト」の秘密
―― 安定している人は、押されても微動だにしません。
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最初は、軽く押されただけで「ああっ！」と体が吹っ飛んでしまいます。
本人は「一生懸命耐えよう」と体に力を入れていますが、それでも崩れます。
その光景を見て、あなたはこう思うかもしれません。
「なんて弱い体の構造なんだろう…」と。
でも、実はこれ、決して他人事ではありません。
動画を見たら、ぜひあなたもご家族やご友人に、
同じように肩を横から押してもらってください。
もしあなたがいま腰痛を抱えているなら……
動画の患者さんと同じように、
いとも簡単に崩れてしまうはずです。
「自分は大丈夫」と動画を傍観しているだけでは、
治るものも治りません。
ぜひ動画の世界に飛び込んで、
ご自身の体が今どうなっているのかをリアルに体験し、
「自分ごと」として落とし込んでみてください
なぜあなたは崩れ、私はビクともしないのか？
動画の中で私がいくら強く押されても、
余裕でその場から動かないシーンがあります。
これは筋肉で踏ん張っているからではなく、
「骨組みの真ん中（センター軸）」で体を支えているからです。
腰痛になる人は、重心が後ろ（お尻側）にズレており、
腰の筋肉だけで体を支えようと必死に「防御」しています。
だから常に痛みがあり、
横から押される力に全く耐えられません。
この「筋肉ではなく、骨の真ん中で支える感覚」こそが、
あなたが探し求めている
「腰痛とおさらばできる体の構造」の秘密なのです。
動画の後半では、
この患者様が「ある感覚」を掴んだ瞬間、
指一本で押されてもビクともしないほど安定し、
その瞬間に「あ、腰が楽になった！」
と実感されるシーンがあります。
その「アハ体験」のプロセスを、ぜひ動画で疑似体験してください。
動画の見どころ：タイムスタンプでチェック！
[02:40] 【実演】一瞬で崩れるビフォー映像 ―― 本人は頑張っているのに、なぜか体が支えられません。
[03:55] 腰痛の本当の原因「後ろ重心」に気づく瞬間 ―― 自分がどれほど間違った姿勢を信じ込んでいたか、ハッとさせられます。
[05:40] 【衝撃の変化】力を抜いたのに「崩れない体」へ ―― 筋トレではなく「感覚」を掴むだけで、体はここまで変わります。
[07:14] 「頭落とし」が肩こりや腰痛を招くメカニズム ―― 良い姿勢を作ろうとして無理に腰を反らせるのが、なぜダメなのかを解説。
動画の冒頭のエクササイズ、
あなたはスムーズにできますか？
動画の冒頭で、正座の状態で左右に
腰をスイスイと揺らすエクササイズ
を紹介しています。
これもぜひ、
動画を見ながらご自身でやってみてください。
引っかかりなくスムーズに動けば
体は安定していますが、
どちらかが硬かったり、
やりづらさを感じたりすれば、
あなたの体は「不安定」な状態に陥っています。
動画の中の患者さんも、
最初は押されて崩れてしまっていましたが、
ご自身の重心のズレに気づき、
体の使い方を変えた瞬間……。
あんなに弱々しかった体が、
見違えるように
「押されても崩れない安定した体」
へと劇的に変わりました。
「真ん中」を使う感覚、あなたは持っていますか？
多くの人は、腰痛を治すために
「何かを足そう（筋トレやサプリ）」とします。
しかし、R.Doorバランス院が提案する
「姿動軸（しどうじく）」は、
「本来の自然な位置（センター）に戻る」
という引き算の考え方です。
この動画を見ることで、
「私の腰痛が治らなかったのは、
この使い方のせいだったのか！」
という大きな気づきを得られるはずです。
広島近郊で、
「もう手術しかないと言われた」
「どこに行っても良くならない」
と諦めかけている方。
まずは、自分の体が「安定」しているかどうか、
この動画で確認してみてください。
▼動画の視聴はこちらから https://youtu.be/iAXv27x6z3Y
【広島市南区 R.Doorバランス院】 広島で「歩く喜び」を取り戻したい方のために、根本的な体づくりをサポートしています。 ブログを読んで「自分の体の状態を一度チェックしてほしい」と思われた方は、ぜひホームページからお気軽にご相談ください。
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