反力トレーニングを指導してきました

平日なのに、3時間も練習するそうです。

それに、朝練もしているそうです。

私も高校生の時、バスケット部でしたが、
定時制高校もあったので、1時間半くらいしか
練習できなかったと思います。

これだけ、練習していても

体は硬い、背中が丸まっている、股関節は硬い

足が動かない・・・

反力トレーニングの片足交差、１００回できた選手は
一人もいなかったです。

いろんな体の問題はいっぱいありました。

練習時間が長くても、スポーツに最適な体には

なっていない。。。

来週は大学のバスケット部に行ってきます