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バランス良く立つ時に、重要な筋肉は??

バランス良く立つ時に、重要な筋肉はどこでしょうか?

「丹田に力を入れて」って、聞きますが、

立つ時に丹田に力を入れる必要がありません。

※全身の中心として、気を丹田に置くのは

いいことかもしれませんが、力を入れること

しないほうがいいです。腹筋運動する時は、

丹田に力を入れてください

背中と思った人は、肩こりや腰痛になりやすい

骨盤でもありません。

片足で立ってみて下さい

どこに力が入りますか?

答えは母趾外転筋です。

立つ時は足裏のアーチが体を底面で支えます。

しかし、このアーチを作る意識を持っている人が少ないのです。

この母子外転筋に力を入れて立っている人は

ほとんどいないのではないでしょうか?

なので皆さんの立ち方はバランスは悪いのです

しかし、このアーチを意識しなくても

立てるんですね。困ることがない人はそれでも

いいんですけど、肩こりや腰痛などはバランスの悪い立ち方

の積み重ねで起きます。

 

 

 

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