未分類

バランス良く立つ時に、重要な筋肉は??

バランス良く立つ時に、重要な筋肉はどこでしょうか?

「丹田に力を入れて」って、聞きますが、

立つ時に丹田に力を入れる必要がありません。

※全身の中心として、気を丹田に置くのは

いいことかもしれませんが、力を入れること

しないほうがいいです。腹筋運動する時は、

丹田に力を入れてください

背中と思った人は、肩こりや腰痛になりやすい

骨盤でもありません。

片足で立ってみて下さい

どこに力が入りますか?

答えは母趾外転筋です。

立つ時は足裏のアーチが体を底面で支えます。

しかし、このアーチを作る意識を持っている人が少ないのです。

この母子外転筋に力を入れて立っている人は

ほとんどいないのではないでしょうか?

なので皆さんの立ち方はバランスは悪いのです

しかし、このアーチを意識しなくても

立てるんですね。困ることがない人はそれでも

いいんですけど、肩こりや腰痛などはバランスの悪い立ち方

の積み重ねで起きます。

 

 

 

関連記事

  1. 未分類

    ウソだらけの腰痛の原因

    https://10raku.com/yotsu1.html腰…

  2. 未分類

    耳が腕の中で培養される 信じられない・・・

    耳が腕の中で培養されるって、信じられますか?肋骨の肋骨の軟…

  3. 未分類

    反力トレーニングという新しいトレーニングを作りました

    ものすごいトレーニング?体操?運動?に気づきました。どんな人にいい…

  4. 未分類

    スポーツチームのキャプテンが腰痛など体の痛みを持っている事が多い

    当院へ来院されるスポーツ選手で、痛みを抱えているのはキャプテンが多…

  5. 未分類

    広島市でひざの悩みでお困りの方、本当の原因は、筋力不足ではなく反力不足です

    歩いてひざが痛い人などが、よく病院で足の筋力不足と言わ…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 未分類

    股関節の痛み 1時間歩くと大変なことに・・・
  2. 治癒力 回復力

    13年間寝たきりだった韓国の女性患者 誤診が発覚し2日で歩けるように・・・
  3. 未分類

    広島で野球肩、野球肘の選手 反力トレーニングで肩や肘を治しましょう
  4. 未分類

    スポーツ障害を防止するには、1つ、間違った練習を辞めること
  5. 未分類

    バランスが悪いと
PAGE TOP