歩いてひざが痛い人などが、
よく病院で足の筋力不足と
言われますが、
本当は、反力不足です。
筋肉を鍛えるのではなくて、
反力をつけましょう～
よくリハビリとかで、足に重りをつけて
足を動かしていますが、何の効果もないのでは？？？
ひざが悪くなるのは着地の時の衝撃です。
地面に全体重がかかる着地の時に、
反力を生み出せないと体をバランスさせます。
反力がないと着地の衝撃からひざに変な力がかかり、
ヒザに問題が起きます。
着地の衝撃を和らげるために、
靴底に柔らかいインソールなど入れるのは
逆効果ですよ。足裏感覚が鈍感になり
反力を生み出せなくなります
反力のことを勉強したい方は連絡下さい～
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