腰痛や肩こりになるイスとは！？

体に良いイス、悪いイス色々ありますが、
　　
　　
◯最悪なイスとは、コロの付いたイス
　　
◯背もたれがクッション性のあるもの
　　
　　
ではなぜ、コロの付いたイスがいけないのか？？
　　　
　　
それはイスが動くとリラックスした姿勢が
取れないからです。
　　
　　
想像してみて下さい
　　
スケボーの上に立っている状態を
　　
不安定で余計な力が入ってしまいませんか？
　　
コロが付いたイスも一緒なのです。
　　
リラックスできないと血行不良で腰痛、肩こりを引き起こします。
　　
どっしり動かないイスがいいですよ。

椅子の姿勢を安定させるには、足の指・足裏で床を

押すことが大切です。

すると背もたれに腰や背中が固定できるので、

体が安定し、リラックスできるのです。

しかし、コロの付いたイスだと

足に力を入れた時に椅子が後ろに動いてしまうから、

足を使えないんですよね。

すると腹筋や背筋など常時筋肉を緊張させてしまい、

血行不良を引き起こすことで肩こりや腰痛を引き起こす

原因になります。

コロの付いた椅子は、コロが機能しないように

何か細工してロックさせて、椅子が動かないように

するといいですよ

どっしりした椅子に座りましょう～

貴乃花さんは安定した座り方ですね