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広島で野球肩、野球肘の選手 反力トレーニングで肩や肘を治しましょう

野球肩、野球肘でお困りの選手に。。。
肩や肘だけ治療して治そうとしても
投げる時の全身バランスが悪いと
また痛くなると思いませんか?
繰り返し痛くなり、どんどん悪くなると大変ですね。
どうやったら、肩や肘をリラックスさせながら
投球できるかがカギになります。
そのためには、体幹が柔らかくなる必要があります
体幹トレーニングをして、筋肉を鍛えるのではなく、
柳のように脊骨はゆるんでいる必要があります。
腰もゆるんでいる必要があります。
脇や腰を押して痛いのはNGです。
体が固まっています。
肩や肘の痛みの出ない体は反力トレーングしましょう。
全身のバランス良くなります。
投げる時に必要な力を出せます

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