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広島市でひざの悩みでお困りの方、本当の原因は、筋力不足ではなく反力不足です

歩いてひざが痛い人などが、

よく病院で足の筋力不足と

言われますが、

本当は、反力不足です。

筋肉を鍛えるのではなくて、

反力をつけましょう~

よくリハビリとかで、足に重りをつけて

足を動かしていますが、何の効果もないのでは???

ひざが悪くなるのは着地の時の衝撃です。

地面に全体重がかかる着地の時に、

反力を生み出せないと体をバランスさせます。

反力がないと着地の衝撃からひざに変な力がかかり、

ヒザに問題が起きます。

着地の衝撃を和らげるために、

靴底に柔らかいインソールなど入れるのは

逆効果ですよ。足裏感覚が鈍感になり

反力を生み出せなくなります

反力のことを勉強したい方は連絡下さい~

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