肩こり

体が硬いのは体質ではありません。筋肉を普段固めているからです

体が硬いのは体質ではありません。
 
骨格のバランスが悪いのです。
 
骨格バランスが良ければ、筋肉はリラックスできます。
 
リラックスできている筋肉は伸び縮みできます。
 
バランスが悪いと固めて姿勢維持しようとしてしまう。
 
いつも固めていると筋肉は骨化して伸び縮みしなくなる。
 
すると筋肉が伸びないので関節が上手く曲がらないので固いと感じるのです。
 
今の子供も体が固くなっています。
 

前屈すると背中が丸っている。

これはバランスが悪いので、股関節周りが固まっていて、

 
股関節の動きを邪魔しているのです。
 
すると股関節が曲がらないので、そのしわ寄せが背骨に来て、
 
腰が丸まります。

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