膝の痛み

膝の内側が痛いのは、階段の降り方に問題があります。

膝の内側で痛みでお困りですか?

階段を使う事が多いですか?

 

階段を降りるのがスムーズにできなくないですか?

 

上手く膝が曲がらなくはないですか?

階段を下りる時に、膝の内側に負担がかかるのか?痛みが出ますか?

そして、階段を下りる時に体の向きは、

前を向いていますか?

手すり側に身体が傾いていませんか?

そして、階段を降りる時に、

痛い側の膝が内側に倒れていませんか?

きちんと膝が前を向いているのが正解です。

階段の降り方を指導致します。

階段の降り方に問題があると膝を何回でも悪くしてしまいます。

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