☆ウォーキング教室の歩き方で、バランスを崩す☆

☆ウォーキング教室の歩き方で、バランスを崩す☆

ウォーキング教室の歩き方指導を見ていると

余計バランスを崩しそうに見えます。

きれいな華麗も見える歩き方と

バランス良く歩くのは全く別物です。

かかとから膝を伸ばして着地すると股関節や膝を痛めます。

膝は着地する時に力を抜いて、クッション機能として使うこと