股関節の痛み　1時間歩くと大変なことに･･･

股関節のお困り事で友人に紹介されてきた
60代の女性

今までの生活のつけがたまったことが
股関節の痛みや動きの悪さの原因と
自覚されています。
その彼女が、週に2回、1時間も歩いているそうです。
しかし、夜、痛みやだるさが来て、夜、寝ていても目を覚ます程のようです。
「大変なんです」と言われました。
しかし、3日もすれば、その大変な痛みやだるさがなくなるそうです。
今までにない運動量で体はびっくりしているのでしょう。
まだ、股関節周りに力が入りすぎているのでしょう。
歩く時は股関節周りはリラックスする必要があります。
そのためには体を安定させる必要があります。
彼女が1時間歩いても大丈夫になるように
サポートしていきます