未分類

スポーツ障害を防止するには、1つ、間違った練習を辞めること

スポーツ障害を防止するには、
どうしたら良いか?

1つ、間違った練習を辞めること
走り込みはスポーツに良いのか?
野球選手は冬に走り込みをすると良い
という常識がありますね。
野球選手は走り込んで持久力をつけても
あまり意味がない。
野球は瞬発力の競技だからである。
ピッチャーが走り込みをしたからといって、
ピッチングに何か役に立つのか?
あまり役に立たない。
ピッチングは大きいスライドで動作します
ランニングはそこまで大きくスライドしないから
使う筋肉も違うので・・・
だとしたら、走り込みをしすぎて、
足や腰を痛めたら、もったいないと思いませのか?
体の基礎ができていない選手が走り込みをしたら、
どこか痛めますよ。

関連記事

  1. 未分類

    いろんな治療を受けても治らないのはなぜか?

    昨日、歩くと腰に違和感が出るから、シャキッと歩けるようになりたいと…

  2. 未分類

    腰用サポーターで腰痛が悪化する 腰痛の間違った常識に気をつけろ!①

    腰痛の本質を知らない人が腰のコルセットや腰用サポーターを腰痛患…

  3. 未分類

    むくみと静脈瘤になる原因は、筋肉がきちんと動いていないから

    下腿のむくみの原因は  下腿の筋肉が動いていない  伸…

  4. 未分類

    股関節の痛み 1時間歩くと大変なことに・・・

    股関節のお困り事で友人に紹介されてきた60代の女性今までの…

  5. 未分類

    歩いてひざが痛い➡歩き方を変えればいい

    歩いて膝が痛い人は、歩く時に膝に負担がかかる歩き方をしているだ…

  6. 未分類

    7月7日(日曜) 反力バランスセミナーを開催します

    バランスが崩れなければ痛みは出ない!バランスが崩れることで、一部に…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 反力バランス

    私は絶対バランスを持っています
  2. 未分類

    水風船みたいな膝が整体で良くなった 80代の女性
  3. 腰痛

    腰痛改善体験会 12/21(金曜) 12/23(日曜)
  4. 肩の痛み

    肩こりを治したい人へ 根本から肩こりを治すには、まず原因を知りましょう~ ①
  5. 身体の歪み・検査

    最悪な立ち方で首コリ、背中の張り、腰痛は慢性化する
PAGE TOP