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スポーツ障害

足が速くなる方法　軸足を安定させろ！　軸育スタンドを使って、足を速くするトレーニング

軸足が安定すればするほど、もう一方の足を振り切ることができます。

(軸足＝地面についている足)

そして、この足の切り替えの連続が走るという動作です。

なので、根本的には、軸足＝片足バランスが安定させることが大事なのです

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