未分類

オフイスチェアに座っているから腰痛、肩こりになる

デスクワークが原因で腰痛、肩こりになってしまうあなた

あなたは自分の姿勢が悪いと思っていませんか?

姿勢って、何が大切なのでしょうか?

安定感です。

安定感がないと腹筋や背筋など体を固めてしまう筋肉に

力が入ってしまい、その筋肉が疲労して、

腰痛、肩こりとなってしまいます。

上半身は軽く揺れるくらいリラックスしておくことが大事です。

そのためには、安定感がある椅子に座る必要があります。

オフィスチェアで、

・コロ付きの椅子

・座面の回転する椅子

・背もたれが、バネになっている椅子

これらは安定感がないので、肩こり・腰痛を誘発してしまう

原因となってしまいます。

椅子選び大事です。

 

関連記事

  1. 未分類

    歩いてひざが痛い➡歩き方を変えればいい

    歩いて膝が痛い人は、歩く時に膝に負担がかかる歩き方をしているだ…

  2. 未分類

    水風船みたいな膝が整体で良くなった 80代の女性

    何年も膝の注射の治療を受けてきて、写真の左の膝のように水風船の…

  3. 未分類

    7月7日(日曜) 反力バランスセミナーを開催します

    バランスが崩れなければ痛みは出ない!バランスが崩れることで、一部に…

  4. 未分類

    腰痛ケア勉強会 & 一生元気で動ける体作り勉強会

    腰痛ケア勉強会 & 一生元気で動ける体作り勉強会□主催:根本か…

  5. 未分類

    スポーツチームのキャプテンが腰痛など体の痛みを持っている事が多い

    当院へ来院されるスポーツ選手で、痛みを抱えているのはキャプテンが多…

  6. 未分類

    四歳児のボディバランスは素晴らしい! 治療家の先生へ

    四歳児のボディバランスは素晴らしい 皮肉なことにお大人になるに…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 歩き方

    正しい歩き方はいろいろな人が指導していますが、間違いだらけを教えています。
  2. 自分でバランスを変えて腰痛を改善するマニュアル

    自分でバランスを変えて腰痛を改善するマニュアル 「自分でコツをつかまない限り、…
  3. 未分類

    靴屋さんでバランスがおかしくなる靴が売られています
  4. 未分類

    バランス良く立つ時に、重要な筋肉は??
  5. たった10秒で猫背・ストレートネックが正しい姿勢に変わる

    緊急開催 『猫背・ストレートネックをたった10秒で正しい姿勢へ変える』講習会
PAGE TOP