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オフイスチェアに座っているから腰痛、肩こりになる

デスクワークが原因で腰痛、肩こりになってしまうあなた

あなたは自分の姿勢が悪いと思っていませんか?

姿勢って、何が大切なのでしょうか?

安定感です。

安定感がないと腹筋や背筋など体を固めてしまう筋肉に

力が入ってしまい、その筋肉が疲労して、

腰痛、肩こりとなってしまいます。

上半身は軽く揺れるくらいリラックスしておくことが大事です。

そのためには、安定感がある椅子に座る必要があります。

オフィスチェアで、

・コロ付きの椅子

・座面の回転する椅子

・背もたれが、バネになっている椅子

これらは安定感がないので、肩こり・腰痛を誘発してしまう

原因となってしまいます。

椅子選び大事です。

 

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