姿勢

椅子の座り方DVDを発売予定!

 どんな椅子姿勢をすれば、デスクワークでの肩こりがなくなるのか?

ポイントは何なのか?知っていますか?

・椅子に座っている時に、自分の体の重さをどうやって支えれば良いのか?

・足はどこにおけば良いのか?

・座っている時に「どこを見るか」という「目線」で椅子姿勢は変わります。

・パソコンをする時に、目線は下がります。
その時にどうやって、首に負担なくパソコン作業をすれば良いのか?

・「上下の高さ調整」を自分の体を動かして合わせる方法を教えます。

・椅子に座っている時に、バランスが良いのか?悪いのか?
確認方法を教えます。

・ノートパソコンの高さが高い、低いを調整する方法を教えます。

・上半身の筋力に一切頼らなくてもバランス良い椅子姿勢になる方法を教えます。
というか上半身の筋力に頼る姿勢では首の痛み・肩こりは良くなりません。

・椅子姿勢で、一般的に正しい姿勢と言われる姿勢を取ると
腰痛、肩こりが治らない理由が分かります。

・椅子姿勢でS字カーブを作るとバランスがおかしくなること
を解説しています。

・座り方の間違いで坐骨神経痛、足のしびれが起こるのは
どうしてか解説しています。

・「背もたれを使う方が良いのか?」
 「使わないほうが良いのか?」
ケースバイケースです。
どのように使い分けるのか、分かります。

・座面の高さはどのくらいが良いのか?

・座面の傾斜はあった方が良いのか?ない方が良いのか?分かります。
座面の傾斜にあった座り方が分かります。

・座面傾斜は、「膝のほうが高くて、お尻の部分が下がる方が良いのか?」
逆に、
「膝の方が低くて、おしりの方が上がる方が良いのか?」
分かります。 

・座面の傾斜の違いで、「背もたれを使った方が良いのか?」
「もしくは、背もたれを使わないほうがいいのか?」
教えます。

腰痛治療に認知行動療法は良いのか?①前のページ

椅子の座り方DVDを発売予定!②次のページ

ピックアップ記事

  1. 腰痛の真実 腰痛治療をしている先生も知らない腰痛の本質
  2. 『人生は、心と体でつくられる』11月29日(日曜)13時より、大分のたまちゃんと…
  3. 猫背の治し方 猫背になる原因を知りましょう~ 骨格軸で体を支える!
  4. 広島の方で、猫背を根本から改善したい方へ
  5. 「反力バランス 立ち方 ・立位バランスDVD」を発売します!!!

関連記事

  1. 反力バランスDVD

    「反力バランス 前屈マニュアルDVD」を発売予定です!

    ・前屈することで腰が痛くなるのはなぜなのか?メカニズムを教えます。…

  2. 反力バランスDVD

    反力バランスセミナーDVD 2018年度版

    2年前のここから反力バランスは始まりました!反力バ…

  3. 反力バランスDVD

    前屈の痛みを完全になくす方法のDVDを販売致します!

    ・腰を前に曲げると痛い腰痛・前に曲げると股関節が痛いこんな前屈…

  4. 反力バランスDVD

    反力バランスDVD立ち方・立位バランス編を販売予定!

    私達、人間は重力のかかる地上で生活しています。なので、重力に対…

  5. 腰痛がなくなる椅子

    オフイスチェアに座っているから腰痛、肩こりになる

    デスクワークが原因で腰痛、肩こりになってしまうあなたあなたは自分の…

コメント

  1. この記事へのコメントはありません。

  1. この記事へのトラックバックはありません。

  1. 猫背・ストレートネック

    猫背の治し方 猫背になる原因を知りましょう~ 骨格軸で体を支える!
  2. 反力バランスオンライン

    『反力バランス-オンライン-』をはじめました
  3. 反力バランスボード

    『反力バランスボード』を販売致します
  4. 猫背・ストレートネック

    40年間の猫背がたった1回で治った! 広島市で猫背で困っている方、信じれないと思…
  5. 反力バランスDVD

    「反力バランス 立ち方 ・立位バランスDVD」を発売します!!!
PAGE TOP