姿勢

慢性腰痛を治すなら、 どっちの姿勢がいいのか?

間違った姿勢をしていると肩こりや腰痛が治らなくなってしまうのをご存知ですか?

現在、いろんな姿勢指導がされていると思いますが、

その指導を受けて、肩こりや腰痛がなくなるのでしょうか?

椅子の姿勢で大事なこととは、何でしょうか?

椅子の姿勢でよく「背骨はS字カーブが必要」

と聞きますが、本当でしょうか?

座った状態で背骨のS字カーブを作ることに
何かメリットがあるのでしょうか?

あるとしたら見栄えがいいことだけです。

健康とは関係ありません。

というか、逆に、健康を害します。

お客さん相手のお仕事をしている人で
無理やりS字カーブを作っている人が
います。

きちっと姿勢をキープしなきゃいけないと
思っている人ほど、肩こり、首コリで
悩んでいると思います。

姿勢をキープするために、体幹を鍛なきゃいけない
と信じている人も多い。

本当でしょうか?

インナーマッスルを鍛えたら、姿勢が良くなるのでしょうか?

姿勢って、筋力の強さで決まるものなのでしょうか?

筋肉で体を支えることは良いのか?まずいことなのか?
  
腹圧で姿勢のバランスを取ることが、
大事と言っている人がいます。

本当なのでしょうか?

私は単純にリラックスできていないと
ダメだと考えています。

リラックスすると猫背になるから、
気をつけて胸を張らないと・・・

胸を張ることが正しい姿勢を作る条件なのでしょうか?

胸を張る時、背筋に力が入りますよね。

背筋に力を入れて姿勢を取るのは良いことなのでしょうか?

座っていて、背中が痛くなる人も多いですよね。

座っていて、背中が痛くなるのはなぜでしょうか?

単純に、背中に力を入れて筋肉を緊張させているから、
背中が痛くなるのではないでしょうか?

「姿勢の常識は間違いだらけ」
と私は思います。

今までなかった新しい概念の姿勢の取り方を
学んでみませんか?

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