インターネットで立ち方などを教えているのを見てみると、
ひどいものばかりです。
立つバランスとは何なのか？つかんでいない先生が
立ち方を教えてしまっている。
私は5秒見ただけで、立つバランスが良いのか分かります。
「股関節周りに力を入れて、立っているなぁ～」
骨格という骨が軸となって、立つことで正解なのですが、
股関節を上手く使えていないため、
・股関節を安定させようとして、
・大腿骨が不安定なため、大腿骨が軸としての役割が果たせずに
太ももの筋肉と大腿骨が一体化して、塊になり、
さらに、骨盤・股関節周りの筋肉と
一体化して大きな塊となっている。
そのまま、腰・背中の筋肉と背骨が
一体化して塊になり、背骨は動かなくなる。
肩こり、腰痛、背中の張りが出現する。
もう一度言うが、骨格がしっかり体を支えて、
骨格が軸となれば、筋肉はリラックスできて、
肩こりや腰痛とは無縁の体になることができる。
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