骨格バランス

小指側のアーチができていない人がほとんどです。 足裏のアーチがバランスの鍵になる

地球上では、下向きに自分の重さの力がかかります。
その力を自分で支えてバランスを取る必要があります。
その力は1番、体の底、全体重がかかる足の裏です。
足裏はアーチ構造で重さに対応しています。
しかし、ほとんどの人がこのアーチの力が弱い。
特に小指側のアーチが弱い
下記の動画のように、
アーチが作れるでしょうか?
普段から意識して、使う必要があります。

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